Archive for janeiro, 2010

• Tabagismo, tem cura!

  Date: 2010.01.27 | Category: Psicologia | Response: 0

  Lembrando que com a nova lei que proíbe fumar em ambientes públicos fechados o fumante precisa cada vez mais ser incentivado a procurar tratamento para se livrar desta dependência que lhe rouba mais de 15 anos de vida além de tantos prejuízos a sua saúde venho apresentar meu trabalho especializado em dependencia quimica.

  Nos ultimos 10 anos conseguimos diminuir de 34% para 16% o numero de fumantes no Brasil (INCA) – 27 milhóes de brasileiros pararam de fumar, é uma vitoria! através de ações como a proibição da propaganda, ambientes 100% livres de tabaco, imagens dos prejuízos causados pelo cigarro nos maços e agora a restrição total de fumar em ambientes fechados coletivos. Faltava disponibilizar tratamento adequado aos fumantes para que eles tivessem a possibilidade real de parar e não mais voltar a fumar. Agora é preciso divulgar o tratamento pois a maioria das pessoas não conhece e é preciso estimular o fumante a tentar pois as chances são maiores.

  Dos fumantes, 80% desejaria parar, mas apenas 5% consegue parar de fumar sem ajuda profissional. Hoje se sabe que a dependência do tabaco necessita de tratamento como qualquer outra droga. A abstinência não depende da “força de vontade” da pessoa, mas sim de uma abordagem que trate dos sintomas de abstinência, hábitos, rituais e associações desenvolvidas durante a vida do fumante através de uma abordagem motivacional, de conscientização do efeito do tabaco e de técnicas de prevenção de recaída além de repositores de nicotina e medicação se necessário.

  Para isto é necessária uma avaliação criteriosa de qual é o método mais adequado para aquela pessoa naquele determinado momento de sua vida. O tratamento é individualizado, exige o comprometimento do fumante e não dispõe de métodos “mágicos”. Visa a abstinência definitiva da nicotina e a melhora global da qualidade de vida.

  Localize a Psicóloga MAGALI HEMZO – SP no almanaque saúde

• Psicoterapia e depressão

  Date: 2010.01.27 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Muitas vezes as pessoas tem uma sensação de angústia, aquele aperto no peito, uma tristeza sem saber ao certo porque.

  São muitos os momentos difíceis na vida, perdas de pessoas amadas, emprego, traumas, ou projetos que não se consegue realizar, parece que nada dá certo…

  Muitas dessas situações angustiantes podem gerar doenças como a depressão, transtorno do pânico, stress, ansiedade, entre outras, que paralisam a vida.

  A psicoterapia visa facilitar e criar oportunidades para que a pessoa aprenda sobre ela mesma, ela passa a estabelecer para si, uma melhor qualidade de vida.

  Localize a Psicóloga Sheila Regina – SP no almanaque saúde

• Saiba sobre Fitoterapia

  Date: 2010.01.27 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A FITOTERAPIA É UM TRATAMENTO FEITO COM EVAS MEDICINAIS, RAIZES, FRUTOS, ETC.

  A FITOTERAPIA PODE SER USADA EM DIVERSAS PATOLOGIAS E SINDROMES SEM DISPENSAR O TRATAMENTO MÉDICO, DESTE QUE

  O PACIENTE Já ESTEJA FAZENDO USO DE OUTROS MEDI-
  CAMENTOS.

  A FITOTERAPI PODE SER USADA PARA TRATAMENTOS DE DEPRESSÃO, ESTRES, CÂNCER, PÂNICO, Fígado, RINS, ETC.

  AO PROCURAR POR UM PROFISSIONAL DE PREFERENCIA PARA QUEM TEM CRT E QUALIFICAÇÃO.

   Localize o Fitoterapeuta Nelson Cavalcante – S.P no site almanaque saúde

• A Psicoterapia Cognitiva é altamente eficaz no tratamento da obesidade.

  Date: 2010.01.27 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A Psicoterapia Cognitiva é altamente eficaz no tratamento da obesidade de origem emocional, ou seja, a obesidade causada pela ingesta de alimentos em excesso ou desnecessários _ hiperfagia _ quando em situações de ansiedade, melancolia, stress, raiva, medo, frustrações e outras emoções que compõem o psiquismo do ser humano. Se estas emoções se encontram exacerbadas e/ou fora do controle do indivíduo,
  faz-se necessária a modificação de pensamentos automáticos e falsas crenças que agravam o quadro emocional, de modo que não seja “necessária” a ingestão alimentar como forma de compensação, até porque este comportamento gera ainda mais ansiedade e instala-se um círculo vicioso que necessita ser quebrado através da psicoterapia. A Psicoterapia Cognitiva é a abordagem de 1ª escolha diante deste quadro.

  Encontre a Psicóloga Maria Crsitina Delattre – PR no almanaque saúde

• Os benefícios da Massagem Ayurvédica

  Date: 2010.01.20 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A massagem ayurvédica tradicional é um método de tratamento corporal que acontece com o auxílio de óleos e pós especiais. Eles liberam as toxinas do corpo, presas aos músculos e tecidos, objetivando a manutenção e equilíbrio físico e corporal. Mas o objetivo maior é atuar ajustando o líquido intercelular do corpo orgânico, chamado linfa, para estabelecer o equilíbrio químico entre os diferentes sistemas dos órgãos, permitindo que os mesmos possam funcionar adequadamente. Isto aliado a várias técnicas corporais – as denominadas manobras e pressões – em determinados pontos do corpo liberam a energia vital o Ki ou o Chi bloqueadas e estagnadas. Esta energia quando impedida é a responsável pelo desequilíbrio físico e emocional do indivíduo. São três tipos de massagem ayurvédica. A tradicional, a facial e a abhyanga.

  A massagem pode ser aplicada em qualquer pessoa e de qualquer idade (desde que seja adaptada para cada ser, adequando as suas necessidades dentro de suas possibilidades) e as únicas contra-indicações são pessoas com febre alta, vômitos, em coma e pacientes terminais.

  Para isso, um profissional de Massagem Ayurvédica deve estar informado a respeito do estado de saúde real do seu cliente, para que assim possa realizar um trabalho harmonioso com resultados positivos e satisfatórios. Mais importante ainda do que o estado físico do cliente é seu estado psíquico.

  Os ocidentais têm por costume e condicionamento adquiridos culturalmente e transmitidos de pai para filho o fato de não resolverem seus problemas de uma maneira direta. Eles vão sendo armazenados dentro de um buraco negro em nossa mente. Esses problemas são somatizados em doenças ou chagas espalhadas pelo corpo.

  A conseqüência é que não respiramos corretamente e por não respirarmos deixamos de ter uma energia fluente. A baixa energia promove um grande desgaste físico que se transforma em alguma sintomatologia. Ou seja, muitos de nossos males não são caracterizados por uma doença, mas sim o resultado de uma cadeia de acontecimentos que podem ser resolvidos com o equilíbrio corporal e a liberação dos pontos de energia presos, rígidos, estagnados do nosso corpo. Toda ciência oriental parte deste princípio.

  Mas o grande trunfo da ciência ayurvédica é fato dela ser, antes de tudo, preventiva. Preventivo indica exatamente que você simplesmente está dando ao seu corpo a atenção e o carinho que ele merece, para que possa ter uma qualidade de vida satisfatória, uma energia equilibrada e um corpo físico integrado ao emocional harmoniosamente!

  Localize no  almanaquesaude  a profissional Vanessa Cunha-GO (Professora de Yoga, Terapeuta em Ayurvédica e Shiatsu, Mestre de Reiki)

• O QUE É PSICOTERAPIA EXISTENCIAL

  Date: 2010.01.18 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A Psicoterapia Existencial é construída de maneira nova a cada momento e em cada encontro terapêutico. Jamais na generalização de comportamentos, nem na sistematização dos padrões de análise e conduta humanas. A Psicoterapia Existencial não aceita e não admite nada que não seja a existência humana como contraponto de suas análises. Seu princípio básico é a compreensão do Ser em sua totalidade, partindo do seu próprio ângulo, analisando a estrutura da sua existência humana, como criador de si mesmo e do seu mundo.  

  O vocabulário da psicologia existencial já está impregnado na linguagem cotidiana: fala-se livremente em “crise existencial”, indicando a ampla difusão que esta abordagem tem tido. A psicoterapia existencial também se tornou área de domínio público. E muitas práticas se definem existencialistas indevidamente, por carecerem de definição teórica, sem nenhum correlato com os pressupostos da filosofia existencial.

  A psicologia existencial está intimamente ligada e relacionada com a filosofia existencial. Quando pronunciamos a palavra existencialismo, a primeira coisa que escutamos é a palavra existência, que por sua vez, contrapõe essência. Historicamente anterior, essentia, deriva do latim esse, e significa ser. Quando os latinos se entregavam à meditação filosófica, a pensar aquilo que é, diziam pensar na essência da coisa. Muito mais tarde, surgiu a palavra existentia, existência, derivada do verbo existere, que significa sair de uma casa ou de um esconderijo; um movimento para fora.

  Os principais pensadores da filosofia existencial são Kierkegaard, Nietzsche, Heidegger e Sartre. As reflexões de Kierkegaard são a base do pensamento filosófico existencial, mas encontramos antecedentes desde Sócrates, quando pregava “conhece-te a ti mesmo”, ensinando que o conhecimento de si é a condição essencial para o indivíduo realizar a arte de viver.  Daí, chamar-se existencialista toda filosofia que trata da existência humana. Cada filósofo existencial tem em comum a preocupação em compreender e explicar a existência humana, a preocupação com a valorização da existência pessoal.

  Na literatura, encontramos autores que, embora não tenham sido filósofos, aprofundaram suas reflexões sobre a condição humana em seus aspectos mais íntimos e subjetivos: Dostoievski, Tolstoi, Oscar Wilde, George Sand, Fernando Pessoa, Graciliano Ramos, Vinícius de Morais, Rainer Maria Rilke, Ligia Fagundes Teles entre outros.

  Os diversos escritos existencialistas, mostram uma maneira singular de reflexão da existência a partir da própria existência. O pensamento existencialista é aquele que questiona, que se rebela contra o quietismo e a resignação. É uma maneira de o homem expor a si mesmo, é a expressão de uma experiência singular e individual.

  Assim, vemos Kierkegaard, um homem angustiado, de espírito rebelde e sensível, gritando seu inconformismo e propondo novos valores: “A busca da essência não é senão um artifício dos homens que tratam de ruir com a realidade esquematizando-a; o pensamento não possui validade se não se tem em conta quem o pensa; as generalizações são apenas modos de esconder os verdadeiros problemas que são sempre individuais e únicos”.

  A “existência precede à essência” é a afirmação que caracteriza o existencialismo. O homem é o seu próprio projeto, o que projeta ser, e não existe antes desse projeto. Isso significa que a cada momento o homem precisa escolher o que será no momento seguinte; só existindo poderá ser. O ser particular e concreto, responsável e livre, tornando real sua própria essência.

  “Ser ou não ser, eis a questão” (Shakespeare).

  Localize a Psicóloga ELIANA BESS D’ ALCANTARA – RJ no site almanaquesaude

• O uso de testes na clínica da Psicologia

  Date: 2010.01.15 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Os testes psicológicos são usados com diversas finalidades: avaliação de habilidades (ex: exame do DETRAN), diagnóstico de dificuldades escolares e de personalidade, seleção profissional, orientação vocacional, entre outras.
  Em geral, eles são classificados como testes psicométricos e testes projetivos. No nosso grupo de estudo, investigamos a aplicação de alguns testes mais utilizados na clínica psicológica, com parecer favorável do CFP (Conselho Federal de Psicologia):
  - D2 – avaliação de atenção concentrada
  - Bateria TSP – avaliação de habilidades cognitivas
  - IFP – Avaliação de personalidade
  - Paleográfico – Avaliação de personalidade
  - Quati – Avaliação de personalidade
  Ressaltou-se a importância do uso ético e parcimonioso dos testes. O profissional deve ter critérios e objetivos bem definidos, sendo importante a elaboração de uma avaliação na qual conste outras técnicas tais como entrevista pessoal e desenho livre (especialmente em crianças).
  Além disso, é fundamental fazer uma devolução bem feita ao cliente sobre a avaliação e os resultados dos testes, de modo a esclarecer e explicar os resultados obtidos. Em geral, os processos de avaliação psicológica são muito ansiogênicos para os clientes, que devem receber um feedback após a realização do processo.

  Localize a psicóloga Luciana Penido-BH no site www.almanaquesaude.com.br

• A Importância e os benefícios da Atividade Física para sua Saúde.

  Date: 2010.01.14 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 1

  A ATIVIDADE FÍSICA passou a ter um papel importante em nossas vidas, por apresentar uma relação com os aspectos do estilo de vida e com a prevenção das doenças da modernidade (sobrepeso, obesidade, obesidade mórbida, hipertensão, diabetes, problemas do coração, artrites, artroses, etc);

  O objetivo é mostrar não apenas que podemos prevenir doenças, mas também adquirir QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE com a PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA.

  Por que tornar-se ativo fisicamente?

  Na vida adulta a ATIVIDADE FÍSICA HABITUAL, tende a diminuir de uma forma mais progressiva e acentuada, e com isso algumas mudanças podem ser observadas, como:

  • Perda de massa muscular;
  • Menor resistência para a prática das atividades diárias;
  • Aparecimento de algumas doenças;
  • Menor mobilidade;
  • Maior cansaço físico e mental;
  • Aumento do peso corporal;

  Estas mudanças influenciam diretamente na nossa QUALIDADE DE VIDA e em nossa AUTO-ESTIMA.  PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA REGULAR pode representar um melhor controle

  destas perdas, além de trazer outros BENEFÍCIOS FÍSICOS, SOCIAIS E PSICOLÓGICOS.

   Localize a Profissional de educação Física Amanda Soares – SC para fazer sua avaliação no site  almanaque saúde

• ALGUMAS REFLEXÕES SOBRE A PSICOTERAPIA BREVE

  Date: 2010.01.14 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Há uma ideia corrente, apenas em parte correta, de que uma psicoterapia seja sempre um processo longo, geralmente de vários anos. Mas nem sempre é assim: em muitas situações um processo psicoterapêutico pode se dar de maneira relativamente rápida e tão eficaz quantos os processos mais longos. Estou falando do que se convencionou chamar de ‘terapia breve’ ou ‘psicoterapia de curta duração’. Muito rapidamente, vou tratar, neste pequeno artigo, derivado de meu livro mais recente (2009), de algumas das peculiaridades e limites desse jeito de se trabalhar em psicologia.

  A psicoterapia, grosso modo, é o encontro de duas pessoas, o terapeuta e o cliente, com o propósito de analisar e compreender a vida do cliente visando facilitar a recuperação da qualidade do contato, da vivacidade, do ritmo e da abertura do cliente para a vida. A psicoterapia favorece alternativas para avaliar pontos de vista, percepções e posturas que afetam os sentimentos  e o comportamento do cliente. Antes de tudo, a psicoterapia é um procedimento dialético e dialógico, é um processo de diálogo entre interlocutores comprometidos profundamente com a busca da melhor configuração para uma dessas pessoas, o cliente.

  A psicoterapia não é um processo de aprendizagem, não é um lugar onde o cliente vá aprender sobre si, mas, antes, é um processo de exploração do mundo e de auto-exploração através do qual o cliente vai descobrir sobre si, através de seus sentidos e de sua capacidade de se fazer presente. A psicoterapia é um encontro e um entendimento entre duas pessoas, delimitado por certas regras e circunstâncias, que tem como propósito facilitar a uma dessas pessoas, o cliente, o reencontro de sua abertura perante a vida, o novo, a autonomia, a liberdade, enfim, a atualização como ser humano, a sensação de estar-se vivo, real e podendo comunicar-se com o mundo de forma igualmente real e baseada em uma nova compreensão de si e do mundo. Essa nova compreensão alcançada no processo terapêutico traz como consequência a possibilidade de mudar a compreensão anterior, a qual, por ser cristalizada, tornara-se dificultadora do crescimento.  A idéia central é que o propósito maior da psicoterapia é facilitar ao ser humano a descoberta de que “o próprio viver é a terapia que faz sentido.” (Winnicott, 1971)

  Além de poder se apoiar em diferentes correntes teóricas, o que lhe configura diferentes propósitos e diferentes técnicas, a psicoterapia pode ainda ser caracterizada por alguns critérios. Um desses critérios é o tempo de duração da psicoterapia, o que nos possibilita pensar em psicoterapia de curta duração.

  A psicoterapia de curta duração tem por finalidade oferecer ao cliente a possibilidade de vivenciar uma situação especial num contexto relacional de aceitação e confiabilidade, no qual ele possa chegar a uma formulação pessoal  do conflito e reestruturar sua vivência frente a uma específica situação emocional antes dolorosa. (cf  Ribeiro, 1999)

  Localize o Psicólogo Ênio Brito Pinto – SP no site almanaque saúde

• Atendimento psicológico diferenciado para quadros demências

  Date: 2010.01.13 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Ao atender um paciente que esteja com algum quadro demencial, o psicólogo necessita ter em mente o que realmente pode fazer para ajudá-lo  e acreditar que ele será capaz de aprender, de desenvolver habilidades e responder a estímulos.

  Para que o tratamento se inicie e que tenha sucesso precisamos da parceria da família. Na maioria dos casos, são os familiares que buscam ajuda para o seu ente querido. Dificilmente a própria pessoa toma a iniciativa.    Por isso, o cuidador informal e formal necessita de apoio e de esclarecimentos a respeito da doença e do processo psicoterapêutico.  A família  deverá estar inserida no atendimento, com reuniões agendadas e com liberdade de contatar com o psicólogo toda vez que necessitar.
      
  O atendimento com o paciente se baseia primeiramente, em estabelecer um vínculo de confiança e empatia. Esse contato deverá ser realizado de forma bem natural e delicada, pois geralmente ele se encontra assustado com os sintomas que já percebe em si mesmo e que  são notados por outras pessoas. Como por exemplo, perguntar a mesma coisa várias vezes, esquecer onde colocou algo, se sentir perdido no meio da sala,  colocar um objeto em um lugar estranho. Muitos chegam fragilizados, deprimidos e chorosos.  O espaço terapêutico deverá ser um lugar de abrigo e acolhimento. Não devemos jamais apontar seus esquecimentos e confusões. Apenas os registramos em nossa avaliação. 

  Conforme o vínculo for se fortalecendo passamos a abordar os seus interesses, do que gosta e não gosta e assim, estabelecemos um plano individual de tratamento, que tem como objetivo principal considerar as suas necessidades e  preferências. Essas necessidades não se limitam às atividades básicas de vida como comer, beber, tomar banho. Elas incluem as questões emocionais, espirituais e de criação de autonomia.

  A meta de um bom planejamento deve priorizar as habilidades individuais, promovendo maior qualidade de vida. É importante envolve-lo em uma rotina de atividades significativas promovendo um senso de utilidade, realização e prazer. Jogos de baralho, xadrez, memória, quebra-cabeça, podem ser utilizados como instrumentos terapêuticos. Recordo-me de um paciente que me ensinou a jogar xadrez. Este fato devolveu a ele a capacidade e o poder de realizá-lo. E isso se estendeu aos filhos, que ao visitar o pai procuravam jogar uma partida de xadrez com ele. Outra paciente adora jogar buraco e não tem possibilidade de fazê-lo com seus familiares. Costumo inserir, entre outros recursos, vários jogos de baralho nas sessões e ela responde positivamente. “O contato terapêutico deve ser agradável o bastante para  mantê-lo interessado e cooperativo. É de suma importância que o terapeuta seja simpático, envolvido e capaz de usar a imaginação e a iniciativa” (Holden e Woods,1995).

  O grande desafio para o profissional é intervir junto à família. Lidar positivamente com as expectativas frustradas do cônjuge ou dos filhos é essencial para que o tratamento continue, apesar de não haver “a cura” tão desejada. 

  Minha experiência com esse tipo de atendimento tem sido positiva e eficaz.  Acompanho pessoas há mais de 4 anos e o resultado é surpreendente. No início era comum o desânimo, o choro e até a vontade de morrer. Hoje, apesar do déficit cognitivo há um envolvimento maior  com a vida, com o próprio prazer.   

  Portanto, mesmo que os males demências sejam degenerativos, o tratamento psicológico, voltado para a estimulação cognitiva e o restabelecimento do bem estar da pessoa, deve ser disponibilizado para esses pacientes. O ganho se estenderá a seus familiares e cuidadores.

  Encontre a Psicologa – RJ  Jorgete Botelho no site  almanaque saúde