Archive for março 25th, 2010

• Atividade física para retardar o envelhecimento

  Date: 2010.03.25 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Há um grupo de pessoas que, apesar da idade, sempre apresentam uma figura esplêndida, gozam de boa saúde e têm muita vitalidade. Pode parecer incrível, mas todo mundo tem a fórmula para retardar os nefastos efeitos do tão temível envelhecimento e alcançar uma ótima condição de saúde.

  Muitas das doenças degenerativas que aparecem após os 50 anos (artrite, hipertensão arterial, distúrbios cardiovasculares, osteoporose, etc.) são o resultado de um estilo de vida inadequado e podem ser evitadas seguindo-se certos hábitos saudáveis. Por outro lado, a ansiedade, a depressão, o aborrecimento e outras perturbações emocionais crônicas potencializam as possibilidades de ocorrerem doenças graves que deterioram a saúde, acelerando o envelhecimento. Em contrapartida, a herança familiar, uma alimentação equilibrada, hábitos higiênicos e atividade física são fatores que incidem diretamente na melhoria da saúde. Da mesma maneira, a habilidade de controlar e conhecer as emoções constituem um fator essencial para se enfrentar as situações do dia-a-dia com uma atitude positiva. O otimismo fortalece as defesas, protege o organismo de doenças, intensifica nossos sentidos e nos mantêm jovens.

  Está demonstrado que um adulto ativo e dinâmico encontra sempre um sentido para a vida, enquanto que um sedentário reclama de seus sofrimentos. Os especialistas em bem-estar físico e mental salientam que um baixo nível de satisfação pessoal gera desequilíbrios, e advertem que as defesas de um indivíduo deprimido são muito baixas, criando um campo propício para determinadas doenças.

  Visando uma saúde de ferro.
  
  Assim como se reconhece a influência do estado de ânimo no sistema imunológico, também está demonstrado que a atividade física regular incide diretamente no bem-estar geral de qualquer pessoa. Alguns definem a saúde não como um objetivo duradouro, mas sim a luta entre estar saudável e ficar doente. É por isso que a proposta de manter-se sempre jovem e saudável consiste em tomar consciência da importância de manter-se sempre ativo, desde o nascimento até a morte.

  Aqueles que vivem mais tempo e melhor sempre adotaram a linha da vida saudável e do espírito esportivo porque, além de prevenir doenças cardíacas, o exercício físico reduz o acúmulo de gordura no organismo, aumenta a massa muscular, melhora a capacidade aeróbica, diminui a descalcificação dos ossos e contribui para a elasticidade dos tecidos.

  Existem atividades físicas que, pela sua criatividade, estimulam o riso e a concentração. Isto permite que a mente se livre das preocupações e se concentre no bem-estar físico e mental. Por outro lado, as atividades aeróbicas mais recomendadas para manter-se em forma são o ciclismo, a natação, o caminhar acelerado e a ginástica aeróbica.

  Localize o  Personal Trainer Marco Antonio – RS  no site Almanaque Saúde

• Fonoaudiologia Estética

  Date: 2010.03.25 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A fonoaudiologia estética, mais conhecida como musculação facial, é uma área da fonoaudiologia que promove o fortalecimento e a manutenção da musculatura da face.

  A técnica, que dispensa intervenção cirúrgica, busca modificações de postura, eliminações de movimentos compensatórios e desnecessários, evitando papadas, pálpebras e bochechas caídas.

  Os movimentos para ganho de tonicidade muscular esticam a pele, atenuam rugas e marcas de expressão, proporcionando uma aparência jovem, saudável, esteticamente mais harmoniosa e um contorno mais definido ao rosto.

  O tratamento é personalizado e indicado a partir dos 25 anos, a fim de evitar rugas e flacidez da pele.

  Localize a fonoaudiologa Veruska Sales – MG no site Almanaque Saúde