Archive for setembro 30th, 2010

• Dia Mundial do CORAÇÂO

  Date: 2010.09.30 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  Dia Mundial do Coração – esse órgão merece cuidados

  Escrito por Marcelo Torres/Assessoria Sesacre

  Tabagismo, alimentação inadequada, ausência de exercícios físicos, obesidade mórbida e na região abdominal são fatores de risco para doenças cardíacas No dia 30 de setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração. A data visa alertar as pessoas para os cuidados básicos na prevenção de problemas cardiovasculares, já que o coração é o órgão principal da circulação sanguínea e está ligado ao funcionamento do sistema nervoso central.Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde ocorrem 70 mil mortes por infartos. De acordo com informações fornecidas pelo Departamento de Regulação da Rede de Assistência (DRRA), no Acre foram registrados 49 óbitos por infarto entre janeiro de 2009 a julho de 2010. Além disso, os problemas cardíacos que anteriormente eram mais comuns em pessoas acima de 45 anos, ao longo do tempo vêm atingindo também os jovens devido ao resultado de combinações de risco como tabagismo, alimentação inadequada, ausência de exercícios físicos, obesidade mórbida e na região abdominal. Para se ter um coração saudável é necessário estar atento ao estilo de vida e seguir algumas dicas Dieta saudável – Há uma relação do risco cardíaco com o consumo de carne vermelha e carne processada. Segundo estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, o consumo em excesso desses produtos, incluindo bacon e salsicha, aumenta o risco de doença cardíaca entre as mulheres. Também é preciso estar atento ao consumo de gordura animal, açúcar, álcool, leite integral e seus derivados. Deve-se dar prioridade aos vegetais, gordura vegetal, cereais integrais e frutas. Localize seu nutricionista. Prática de exercícios - Realizar atividades físicas regularmente ajuda no combate de fatores de riscos, como hipertensão arterial, sobrepeso e estresse. Caminhadas diárias de 30 minutos ou algumas voltas de 10-15 minutos algumas vezes ao dia ajuda a ter um coração saudável por toda a vida. Outros exercícios também podem ser adotados como dança, hidroginástica, ciclismo, jardinagem ou trabalhos domésticos. Localize um profissional de educação física Evitar o uso do tabaco – O fumo pode danificar as paredes dos vasos sanguíneas, causando dificuldades para o coração bombear o sangue às extremidades. Segundo a coordenadora da Divisão Estadual de Agravos Crônicos e Degenerativos, Adriana Lobão, “o ataque cardíaco é duas vezes maior em fumantes do que em uma pessoa não fumante, sendo o fumo responsável por um maior número de infarto no Brasil”. Leia mais sobre este tema. Checar a saúde - Alguns cuidados de rotina podem saber o estado em que se encontra o coração, como verificar a pressão arterial, taxa de açúcar no sangue e o nível do colesterol. Ir ao médico uma vez ao ano para um check-up é muito importante, mesmo se a pessoa estiver se sentindo bem, já que os sintomas podem não ser notáveis. Localize JÁ seu médico, clique aqui. É importante também conhecer as doenças que estão ligadas ao coração para incentivar a prevenção: Infarto - é provocado pela formação de coágulo que obstrui totalmente a passagem do sangue em uma artéria do coração; Insuficiência cardíaca – ocorre quando o coração não consegue bombear o sangue suficiente para todo o corpo; Arritmias – acontecem quando o coração bate de forma irregular (ou muito rápida ou devagar). Angina de peito - é também bastante comum e manifesta-se através de um desconforto (e não exatamente dor) no peito, causado pelo deficiente abastecimento de oxigênio ao coração que, por sua vez, tem origem na obstrução ou espasmo temporário de um vaso sanguíneo. Hipertensão arterial – É a pressão arterial acima de 140×90 mmHg (milímetros de mercúrio). Elevação ocasional da pressão pode ocorrer com exercícios físicos, preocupações, drogas, fumo, álcool e café. Sua Vida é o seu maior presente, CUIDE_SE!

• Para os pequenos

  Date: 2010.09.30 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 0

  A rotina não nos permite estar oferecendo a atenção que gostaríamos aos nossos pequenos, ai vem à culpa, sentimento danado que nos maltrata.

  Vou deixar 2 dicas bacanas para você curtir com seus pequenos e eternizar dentro deles o simples sentimento de estar junto a ti.

  Artes – Confeccionando livro

  Esta brincadeira estimula a criatividade, coordenação e leitura.

  Pegue um bloquinho branco;

  Junte retalhos de tecido, papéis coloridos, EVA, recortes de revistas, outros;

  Monte seu livro de história.

  Pergunte a seu filho sobre o que ele deseja falar. Crie com ele uma história, a cada idéia faça colagens correspondentes. Exemplo: Fada madrinha, um retalho vira o vestido da fada, a EVA vira o rosto, a revista vira uma varinha. Não precisa ser nada sofisticado.  Acredite, mesmo que você ache que o livro não se parece com nada, toda vez que seu filho o manusear ele saberá recontar a história.

  Culinária – Preparando massinha comestível

  Este atividade estimula a coordenação, a matemática (medidas a serem usadas) e a bagunça!

  2 ½ xícaras de farinha de trigo;

  1 xícara de manteiga;

  ¾ de açúcar;

  1 ovo;

  1 colher de chá de extrato de baunilha;

  1 pitade de sal.

  Bata todos os ingredientes. Quando a massa estiver firme enrole no filme plástico e deixe descansar. Quando a massa tiver consistência (moldável) ela está pronta. Você e seu filho podem moldar o que acharem mais divertido: letras, animais, formas geométricas. Depois de os moldes ficarem prontos é só levar ao forno e esperar que dourem. Cuidado com o forno!

  Depois deixem seus comentários para conhecermos sua história.

  Sucesso!

  Lilian de Miranda / Marketing!Point

• Acne ou Espinha?

  Date: 2010.09.30 | Category: Conheça alguns tratamentos | Response: 1

  Acne, popularmente conhecida como “espinha”, é uma inflamação do folículo pilossebáceo.

  Ao contrário do que muitos acreditam, o sebo tem uma importante função: preservar a hidratação natural da pele (limitando a evaporação de água) e também controlar a flora bacteriana.

  No caso de peles acnéicas, a produção deste sebo está acima do normal, e, como conseqüência deste excesso, ele perde sua função controladora da flora bacteriana e passa a servir de nutriente para as bactérias.

  A partir daí, surgem estas indesejáveis erupções em nossa pele. Contudo, há diversos fatores que estimulam seu surgimento, tais como: predisposição genética, hiperqueratose do canal folicular (aumento da queratina produzida pelas células epiteliais foliculares), aumento da secreção sebácea, aumento da flora bacteriana e fatores individuais.

  Conheça algumas classificações de Acne:

  Grau 1 – Os cravos são aqueles pequenos pontos escuros ou brancos, representando a acne de grau 1, quando ainda não há inflamação.

  Grau 2 – As cravos e “espinhas” pequenas, como pequenas lesões inflamadas e pontos amarelos de pus (pústulas).

  Grau 3 – cravos, “espinhas” pequenas e lesões maiores, mais profundas, dolorosas, avermelhadas e bem inflamadas (cistos).

  Grau 4 – Espinhas grandes com muita inflamação que podem deixar cicatrizes e muitas vezes são doloridas.

  Prevenção

  Limpeza

  A prevenção é uma das armas para se tratar as espinhas, isso inclui limpeza e cuidados específicos, como dieta sem gorduras e vida saudável, como exercícios físicos. O ideal é eliminar as toxinas do corpo ao máximo.

  É fundamental controlar a oleosidade da pele. A forma mais simples e eficiente de controle da oleosidade é através da higienização adequada.

  Atualmente, estão disponíveis muitos tipos de sabonetes, loções higienizantes e adstringentes para tratar adequadamente a pele com Acnes.

  Esfoliação

  A esfoliação da pele é bastante importante para desobstruir os poros entupidos. Os esfoliantes contêm ácido salicílico e glicólico, que encorajam a descamação da camada superior da pele. Isso previne o acúmulo de células mortas de pele que, juntamente com os óleos naturais da pele, contribuem para obstruir os poros.

  Tratamento
  

  Nunca esprema as espinhas ou acnes, isso deve ser feita por pessoas que estão cuidado das mesmas, se feita de maneira errada as lesões aumentam e possivelmente ficará com um marca em sua pele.

  O tratamento das espinhas pode ser feito com medicações de uso local, visando à desobstrução dos folículos e ao controle da proliferação bacteriana e da oleosidade.

  Podem ser também utilizados medicamentos por via oral, dependendo da gravidade da situação. Normalmente, são usados antibióticos para controlar a infecção.

  O mais indicado é procurar um dermatologista para aconselhar o produto ideal para higienizar e fazer a esfoliação, e o medicamento adequado a ser utilizado.

  A textura da pele, a hidratação, a sensibilidade da pele devem ser analisados por um profissional, não devemos usar nada sem um parecer médico, pois o resultado pode não ser positivo.

  Localize agora mesmo um Dermatologista e comece seu tratamento antes que o verão chegue.

  Sucesso!

  Lilian de Miranda / Marketing!Point