• A Importância e os benefícios da Atividade Física para sua Saúde.

    Date: 2010.01.14 | Category: Conheça alguns tratamentos | Tags:

    A ATIVIDADE FÍSICA passou a ter um papel importante em nossas vidas, por apresentar uma relação com os aspectos do estilo de vida e com a prevenção das doenças da modernidade (sobrepeso, obesidade, obesidade mórbida, hipertensão, diabetes, problemas do coração, artrites, artroses, etc);

    O objetivo é mostrar não apenas que podemos prevenir doenças, mas também adquirir QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE com a PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA.

    Por que tornar-se ativo fisicamente?

    Na vida adulta a ATIVIDADE FÍSICA HABITUAL, tende a diminuir de uma forma mais progressiva e acentuada, e com isso algumas mudanças podem ser observadas, como:

    • Perda de massa muscular;
    • Menor resistência para a prática das atividades diárias;
    • Aparecimento de algumas doenças;
    • Menor mobilidade;
    • Maior cansaço físico e mental;
    • Aumento do peso corporal;

    Estas mudanças influenciam diretamente na nossa QUALIDADE DE VIDA e em nossa AUTO-ESTIMA.  PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA REGULAR pode representar um melhor controle

    destas perdas, além de trazer outros BENEFÍCIOS FÍSICOS, SOCIAIS E PSICOLÓGICOS.

     Localize a Profissional de educação Física Amanda Soares – SC para fazer sua avaliação no site  almanaque saúde